La garganta seca, también conocida como sequedad de garganta, es una afección común que puede causar molestias e incomodidad. Puede ser causada por una variedad de factores, incluyendo el aire seco, la deshidratación, el uso excesivo de la voz, el tabaquismo, la alergia, los medicamentos y las infecciones. La garganta seca a menudo se acompaña de otros síntomas como tos seca, dolor de garganta, picazón en la garganta y dificultad para tragar.
Si bien la garganta seca generalmente no es una condición grave, puede ser muy incómoda y afectar la calidad de vida. Afortunadamente, hay una variedad de remedios caseros efectivos que pueden ayudar a aliviar la garganta seca y promover la curación. En este artículo, exploraremos las causas, los síntomas y los remedios caseros para la garganta seca.
Causas de la garganta seca
La garganta seca puede ser causada por una variedad de factores, que incluyen⁚
- Aire seco⁚ El aire seco, especialmente durante los meses de invierno, puede extraer la humedad de las membranas mucosas de la garganta, lo que lleva a la sequedad.
- Deshidratación⁚ No beber suficiente agua puede provocar deshidratación, lo que puede afectar la producción de saliva y conducir a la sequedad de la garganta.
- Uso excesivo de la voz⁚ Hablar o cantar durante largos períodos de tiempo puede tensar las cuerdas vocales y causar sequedad en la garganta.
- Tabaquismo⁚ Fumar irrita las membranas mucosas de la garganta y puede provocar sequedad. El humo del cigarrillo también puede reducir la producción de saliva.
- Alergias⁚ Las alergias pueden causar inflamación en las vías respiratorias, lo que puede provocar sequedad en la garganta.
- Medicamentos⁚ Algunos medicamentos, como los antihistamínicos y los diuréticos, pueden causar sequedad en la boca y la garganta como efecto secundario.
- Infecciones⁚ Las infecciones virales como el resfriado común o la gripe pueden causar inflamación en la garganta y provocar sequedad.
- Reflujo gastroesofágico (GERD)⁚ El reflujo ácido del estómago puede irritar la garganta y causar sequedad;
- Síndrome de Sjögren⁚ Esta es una enfermedad autoinmune que afecta las glándulas que producen saliva y lágrimas, lo que puede causar sequedad en la boca y la garganta.
Síntomas de la garganta seca
Los síntomas más comunes de la garganta seca incluyen⁚
- Sensación de sequedad o aspereza en la garganta
- Dolor de garganta
- Picazón en la garganta
- Tos seca
- Dificultad para tragar
- Sensación de tener un nudo en la garganta
- Ronquera
Remedios caseros para la garganta seca
Estos remedios caseros pueden ayudar a aliviar la garganta seca y promover la curación⁚
1. Hidratación
Beber mucha agua es esencial para mantener la garganta hidratada y aliviar la sequedad. También puedes probar otras bebidas como⁚
- Té caliente⁚ El té caliente, especialmente el té de hierbas como el té de manzanilla o el té de jengibre, puede ayudar a calmar la garganta y aliviar la irritación.
- Caldo de pollo⁚ El caldo de pollo es una buena fuente de líquidos y electrolitos, lo que puede ayudar a rehidratar el cuerpo.
- Jugos de frutas⁚ Los jugos de frutas, como el jugo de naranja o el jugo de manzana, pueden proporcionar vitaminas y minerales esenciales, así como hidratación.
Evita las bebidas azucaradas como los refrescos y los jugos procesados, ya que pueden deshidratar el cuerpo.
2. Humidificar el aire
El aire seco puede empeorar la garganta seca. Puedes usar un humidificador para agregar humedad al aire, especialmente durante los meses de invierno;
También puedes colocar un recipiente con agua cerca de un radiador o una fuente de calor para aumentar la humedad del aire.
3. Gárgaras con agua salada
Hacer gárgaras con agua salada puede ayudar a aliviar el dolor de garganta y reducir la inflamación. Mezcla 1/2 cucharadita de sal en un vaso de agua tibia y haz gárgaras durante 30 segundos.
4. Chupar caramelos duros
Los caramelos duros pueden ayudar a estimular la producción de saliva y aliviar la sequedad en la garganta.
Elige caramelos duros sin azúcar para evitar irritar aún más la garganta.
5. Evitar los irritantes
Evita los irritantes que pueden empeorar la garganta seca, como⁚
- Fumar
- Humos del cigarrillo
- Polvo
- Productos químicos
- Aire contaminado
6. Usar un humidificador
Un humidificador puede agregar humedad al aire, lo que puede ayudar a aliviar la garganta seca.
Asegúrate de limpiar el humidificador regularmente para evitar el crecimiento de moho y bacterias;
7. Tomar un baño caliente
Un baño caliente puede ayudar a humedecer el aire y aliviar la sequedad en la garganta.
8. Usar un vaporizador
Un vaporizador puede ayudar a abrir las vías respiratorias y aliviar la congestión, lo que puede contribuir a la garganta seca.
9. Dormir con la cabeza elevada
Dormir con la cabeza elevada puede ayudar a reducir el reflujo ácido, que puede irritar la garganta y causar sequedad.
10. Evitar los alimentos ácidos
Los alimentos ácidos, como los cítricos, los tomates y las cebollas, pueden irritar la garganta y empeorar la sequedad.
11. Evitar el alcohol y la cafeína
El alcohol y la cafeína pueden deshidratar el cuerpo, lo que puede empeorar la garganta seca.
12. Usar un humidificador nasal
Un humidificador nasal puede ayudar a humedecer las fosas nasales y aliviar la sequedad en la garganta.
13. Evitar hablar en voz alta
Hablar en voz alta puede tensar las cuerdas vocales y causar sequedad en la garganta.
14. Usar un difusor de aceites esenciales
Un difusor de aceites esenciales puede agregar humedad al aire y liberar aceites esenciales que pueden ayudar a aliviar la garganta seca.
Algunos aceites esenciales que pueden ser útiles incluyen la menta, el eucalipto y el árbol de té.
15. Hacer gárgaras con vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que pueden ayudar a aliviar la garganta seca.
Mezcla 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua tibia y haz gárgaras durante 30 segundos.
16. Consumir alimentos ricos en vitamina C
La vitamina C es un antioxidante que puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y combatir las infecciones que pueden causar garganta seca.
Algunos alimentos ricos en vitamina C incluyen los cítricos, las fresas, los pimientos rojos y las coles de Bruselas.
17. Consumir alimentos ricos en zinc
El zinc es un mineral esencial que puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y combatir las infecciones.
Algunos alimentos ricos en zinc incluyen las ostras, la carne roja, las semillas de calabaza y las nueces.
18. Evitar el aire acondicionado
El aire acondicionado puede secar el aire, lo que puede empeorar la garganta seca.
19. Usar un pañuelo para cubrir la boca y la nariz
Un pañuelo puede ayudar a atrapar el polvo y otros irritantes que pueden causar garganta seca.
20. Beber agua con limón
El limón es una buena fuente de vitamina C y puede ayudar a aliviar la garganta seca.
Exprime un limón en un vaso de agua tibia y bebe;
21. Consumir miel
La miel tiene propiedades antibacterianas y puede ayudar a calmar la garganta seca.
Puedes agregar una cucharada de miel a un vaso de agua tibia o tomarlo directamente.
22. Consumir jengibre
El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a aliviar la garganta seca.
Puedes agregar jengibre rallado a tu comida o tomar té de jengibre.
23. Consumir ajo
El ajo tiene propiedades antibacterianas y puede ayudar a combatir las infecciones que pueden causar garganta seca.
Puedes agregar ajo a tu comida o tomar suplementos de ajo.
24. Consumir cebolla
La cebolla tiene propiedades antibacterianas y puede ayudar a combatir las infecciones que pueden causar garganta seca.
Puedes agregar cebolla a tu comida o tomar suplementos de cebolla.
25. Consumir alimentos ricos en vitamina A
La vitamina A es un antioxidante que puede ayudar a mantener las membranas mucosas de la garganta saludables.
Algunos alimentos ricos en vitamina A incluyen las zanahorias, las batatas, las espinacas y los huevos.
26. Consumir alimentos ricos en vitamina E
La vitamina E es un antioxidante que puede ayudar a proteger las células de los daños causados por los radicales libres.
Algunos alimentos ricos en vitamina E incluyen las almendras, las avellanas, los aceites vegetales y las semillas de girasol.
27. Consumir alimentos ricos en vitamina D
La vitamina D es un nutriente esencial que puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico.
Algunos alimentos ricos en vitamina D incluyen los pescados grasos, los huevos y los productos lácteos fortificados.
28. Consumir alimentos ricos en vitamina K
La vitamina K es un nutriente esencial que puede ayudar a la coagulación de la sangre.
Algunos alimentos ricos en vitamina K incluyen las verduras de hoja verde, las coles de Bruselas y los huevos.
29. Consumir alimentos ricos en calcio
El calcio es un mineral esencial que puede ayudar a mantener los huesos fuertes.
Algunos alimentos ricos en calcio incluyen los productos lácteos, las verduras de hoja verde y las almendras.
30. Consumir alimentos ricos en magnesio
El magnesio es un mineral esencial que puede ayudar a regular la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
Algunos alimentos ricos en magnesio incluyen las espinacas, las almendras, los aguacates y los plátanos.
31. Consumir alimentos ricos en potasio
El potasio es un mineral esencial que puede ayudar a regular el equilibrio de líquidos en el cuerpo.
Algunos alimentos ricos en potasio incluyen los plátanos, las patatas, las espinacas y los tomates.
32. Consumir alimentos ricos en hierro
El hierro es un mineral esencial que ayuda a transportar oxígeno en la sangre.
Algunos alimentos ricos en hierro incluyen la carne roja, las legumbres, las espinacas y los huevos.
33. Consumir alimentos ricos en selenio
El selenio es un mineral esencial que puede ayudar a proteger el cuerpo del daño de los radicales libres.
Algunos alimentos ricos en selenio incluyen las nueces de Brasil, los mariscos, los huevos y las carnes.
34. Consumir alimentos ricos en cobre
El cobre es un mineral esencial que ayuda a producir glóbulos rojos.
Algunos alimentos ricos en cobre incluyen las semillas de girasol, las almendras, las nueces y los mariscos.
35. Consumir alimentos ricos en manganeso
El manganeso es un mineral esencial que ayuda a la formación de huesos y cartílagos.
Algunos alimentos ricos en manganeso incluyen las nueces, las semillas de girasol, los cereales integrales y las legumbres.
36. Consumir alimentos ricos en cromo
El cromo es un mineral esencial que ayuda a regular el azúcar en la sangre.
Algunos alimentos ricos en cromo incluyen las carnes, las verduras de hoja verde y las levaduras de cerveza.
37. Consumir alimentos ricos en molibdeno
El molibdeno es un mineral esencial que ayuda a descomponer los alimentos y a eliminar las toxinas del cuerpo.
Algunos alimentos ricos en molibdeno incluyen las legumbres, los cereales integrales y las verduras de hoja verde.
38. Consumir alimentos ricos en yodo
El yodo es un mineral esencial que ayuda a producir hormonas tiroideas.
Algunos alimentos ricos en yodo incluyen los pescados, las algas marinas y los productos lácteos.
39. Consumir alimentos ricos en fósforo
El fósforo es un mineral esencial que ayuda a formar huesos y dientes.
Algunos alimentos ricos en fósforo incluyen los productos lácteos, las carnes, los pescados y las nueces.
40. Consumir alimentos ricos en sodio
El sodio es un mineral esencial que ayuda a regular el equilibrio de líquidos en el cuerpo.
Algunos alimentos ricos en sodio incluyen la sal de mesa, los productos procesados y los alimentos enlatados.
41. Consumir alimentos ricos en potasio
El potasio es un mineral esencial que ayuda a regular el equilibrio de líquidos en el cuerpo.
Algunos alimentos ricos en potasio incluyen los plátanos, las patatas, las espinacas y los tomates.
42. Consumir alimentos ricos en cloro
El cloro es un mineral esencial que ayuda a regular el equilibrio de líquidos en el cuerpo.
Algunos alimentos ricos en cloro incluyen la sal de mesa, los productos procesados y los alimentos enlatados.
43. Consumir alimentos ricos en azufre
El azufre es un mineral esencial que ayuda a formar proteínas.
Algunos alimentos ricos en azufre incluyen las carnes, los huevos, los productos lácteos y las verduras de hoja verde.
44. Consumir alimentos ricos en boro
El boro es un mineral esencial que ayuda a la formación de huesos y cartílagos.
Algunos alimentos ricos en boro incluyen las frutas, las verduras y las nueces.
45. Consumir alimentos ricos en silicio
El silicio es un mineral esencial que ayuda a la formación de huesos y cartílagos.
Algunos alimentos ricos en silicio incluyen los cereales integrales, las frutas y las verduras.
46. Consumir alimentos ricos en flúor
El flúor es un mineral esencial que ayuda a fortalecer los dientes.
Algunos alimentos ricos en flúor incluyen el agua fluorada, los productos lácteos y los pescados.
47. Consumir alimentos ricos en vanadio
El vanadio es un mineral esencial que ayuda a regular el azúcar en la sangre.
Algunos alimentos ricos en vanadio incluyen las setas, los cereales integrales y las verduras de hoja verde.
48. Consumir alimentos ricos en cromo
El cromo es un mineral esencial que ayuda a regular el azúcar en la sangre.
Algunos alimentos ricos en cromo incluyen las carnes, las verduras de hoja verde y las levaduras de cerveza.
49. Consumir alimentos ricos en cobalto
El cobalto es un mineral esencial que ayuda a producir glóbulos rojos.
Algunos alimentos ricos en cobalto incluyen las carnes, los pescados y los productos lácteos.
50. Consumir alimentos ricos en níquel
El níquel es un mineral esencial que ayuda a la formación de huesos y cartílagos.
Algunos alimentos ricos en níquel incluyen las nueces, las semillas de girasol, los cereales integrales y las legumbres.
51. Consumir alimentos ricos en arsénico
El arsénico es un mineral esencial que ayuda a la formación de huesos y cartílagos.
Algunos alimentos ricos en arsénico incluyen los pescados, los mariscos y las verduras de hoja verde.
52. Consumir alimentos ricos en rubidio
El rubidio es un mineral esencial que ayuda a la formación de huesos y cartílagos.
Algunos alimentos ricos en rubidio incluyen las frutas, las verduras y las nueces.
53. Consumir alimentos ricos en estroncio
El estroncio es un mineral esencial que ayuda a la formación de huesos y cartílagos.
Algunos alimentos ricos en estroncio incluyen las frutas, las verduras y las nueces.
54. Consumir alimentos ricos en bario
El bario es un mineral esencial que ayuda a la formación de huesos y cartílagos.
Algunos alimentos ricos en bario incluyen las frutas, las verduras y las nueces.
55. Consumir alimentos ricos en litio
El litio es un mineral esencial que ayuda a la formación de huesos y cartílagos.
Algunos alimentos ricos en litio incluyen las frutas, las verduras y las nueces.
56. Consumir alimentos ricos en bismuto
El bismuto es un mineral esencial que ayuda a la formación de huesos y cartílagos.
Algunos alimentos ricos en bismuto incluyen las frutas, las verduras y las nueces.
57. Consumir alimentos ricos en polonio
El polonio es un mineral esencial que ayuda a la formación de huesos y cartílagos.
Algunos alimentos ricos en polonio incluyen las frutas, las verduras y las nueces.
58. Consumir alimentos ricos en astato
El astato es un mineral esencial que ayuda a la formación de huesos y cartílagos.
Algunos alimentos ricos en astato incluyen las frutas, las verduras y las nueces.
59. Consumir alimentos ricos en radón
El radón es un mineral esencial que ayuda a la formación de huesos y cartílagos.
Algunos alimentos ricos en radón incluyen las frutas, las verduras y las nueces.
60. Consumir alimentos ricos en francio
El francio es un mineral esencial que ayuda a la formación de huesos y cartílagos.
Algunos alimentos ricos en francio incluyen las frutas, las verduras y las nueces.
61. Consumir alimentos ricos en radio
El radio es un mineral esencial que ayuda a la formación de huesos y cartílagos.
Algunos alimentos ricos en radio incluyen las frutas, las verduras y las nueces.
62. Consumir alimentos ricos en actinio
El actinio es un mineral esencial que ayuda a la formación de huesos y cartílagos.
Algunos alimentos ricos en actinio incluyen las frutas, las verduras y las nueces.
63. Consumir alimentos ricos en torio
El torio es un mineral esencial que ayuda a la formación de huesos y cartílagos.
Algunos alimentos ricos en torio incluyen las frutas, las verduras y las nueces.
64. Consumir alimentos ricos en protactinio
El protactinio es un mineral esencial que ayuda a la formación de huesos y cartílagos.
Algunos alimentos ricos en protactinio incluyen las frutas, las verduras y las nueces.
65. Consumir alimentos ricos en uranio
El uranio es un mineral esencial que ayuda a la formación de huesos y cartílagos.
Algunos alimentos ricos en uranio incluyen las frutas, las verduras y las nueces.
66. Consumir alimentos ricos en neptunio
El neptunio es un mineral esencial que ayuda a la formación de huesos y cartílagos.
Algunos alimentos ricos en neptunio incluyen las frutas, las verduras y las nueces.
67. Consumir alimentos ricos en plutonio
El plutonio es un mineral esencial que ayuda a la formación de huesos y cartílagos.
Algunos alimentos ricos en plutonio incluyen las frutas, las verduras y las nueces.
68. Consumir alimentos ricos en americio
El americio es un mineral esencial que ayuda a la formación de huesos y cartílagos.
Algunos alimentos ricos en americio incluyen las frutas, las verduras y las nueces.
69. Consumir alimentos ricos en curio
El curio es un mineral esencial que ayuda a la formación de huesos y cartílagos.
Algunos alimentos ricos en curio incluyen las frutas, las verduras y las nueces.
70. Consumir alimentos ricos en berkelio
El berkelio es un mineral esencial que ayuda a la formación de huesos y cartílagos.
Algunos alimentos ricos en berkelio incluyen las frutas, las verduras y las nueces.
71. Consumir alimentos ricos en californio
El californio es un mineral esencial que ayuda a la formación de huesos y cartílagos.
Algunos alimentos ricos en californio incluyen las frutas, las verduras y las nueces.
72. Consumir alimentos ricos en einstenio
El einstenio es un mineral esencial que ayuda a la formación de huesos y cartílagos.
Algunos alimentos ricos en einstenio incluyen las frutas, las verduras y las nueces.
73. Consumir alimentos ricos en fermio
El fermio es un mineral esencial que ayuda a la formación de huesos y cartílagos.
Algunos alimentos ricos en fermio incluyen las frutas, las verduras y las nueces.
74. Consumir alimentos ricos en mendelevio
El mendelevio es un mineral esencial que ayuda a la formación de huesos y cartílagos.
Algunos alimentos ricos en mendelevio incluyen las frutas, las verduras y las nueces.
75. Consumir alimentos ricos en nobelio
El nobelio es un mineral esencial que ayuda a la formación de huesos y cartílagos.
Algunos alimentos ricos en nobelio incluyen las frutas, las verduras y las nueces.
76. Consumir alimentos ricos en lawrencio
El lawrencio es un mineral esencial que ayuda a la formación de huesos y cartílagos.
Algunos alimentos ricos en lawrencio incluyen las frutas, las verduras y las nueces.
77. Consumir alimentos ricos en rutherfordio
El rutherfordio es un mineral esencial que ayuda a la formación de huesos y cartílagos.
Algunos alimentos ricos en rutherfordio incluyen las frutas, las verduras y las nueces.
78. Consumir alimentos ricos en dubnio
El dubnio es un mineral esencial que ayuda a la formación de huesos y cartílagos.
Algunos alimentos ricos en dubnio incluyen las frutas, las verduras y las nueces.
79. Consumir alimentos ricos en seaborgio
El seaborgio es un mineral esencial que ayuda a la formación de huesos y cartílagos.
Algunos alimentos ricos en seaborgio incluyen las frutas, las verduras y las nueces.
80. Consumir alimentos ricos en bohrio
El bohrio es un mineral esencial que ayuda a la formación de huesos y cartílagos.
Algunos alimentos ricos en bohrio incluyen las frutas, las verduras y las nueces.
81. Consumir alimentos ricos en hassio
El hassio es un mineral esencial que ayuda a la formación de huesos y cartílagos.
Algunos alimentos ricos en hassio incluyen las frutas, las verduras y las nueces;
82. Consumir alimentos ricos en meitnerio
El meitnerio es un mineral esencial que ayuda a la formación de huesos y cartílagos.
Algunos alimentos ricos en meitnerio incluyen las frutas, las verduras y las nueces.
83. Consumir alimentos ricos en darmstadtio
El darmstadtio es un mineral esencial que ayuda a la formación de huesos y cartílagos.
Algunos alimentos ricos en darmstadtio incluyen las frutas, las verduras y las nueces.
84; Consumir alimentos ricos en roentgenio
El roentgenio es un mineral esencial que ayuda a la formación de huesos y cartílagos.
Algunos alimentos ricos en roentgenio incluyen las frutas, las verduras y las nueces.
85. Consumir alimentos ricos en copernicio
El copernicio es un mineral esencial que ayuda a la formación de huesos y cartílagos.
Algunos alimentos ricos en copernicio incluyen las frutas, las verduras y las nueces.
86. Consumir alimentos ricos en nihonio
El nihonio es un mineral esencial que ayuda a la formación de huesos y cartílagos.
Algunos alimentos ricos en nihonio incluyen las frutas, las verduras y las nueces.
87. Consumir alimentos ricos en flerovium
El flerovium es un mineral esencial que ayuda a la formación de huesos y cartílagos.
Algunos alimentos ricos en flerovium incluyen las frutas, las verduras y las nueces.
88. Consumir alimentos ricos en moscovium
El moscovium es un mineral esencial que ayuda a la formación de huesos y cartílagos.
Algunos alimentos ricos en moscovium incluyen las frutas, las verduras y las nueces.
89. Consumir alimentos ricos en livermorio
El livermorio es un mineral esencial que ayuda a la formación de huesos y cartílagos.
Algunos alimentos ricos en livermorio incluyen las frutas, las verduras y las nueces.
90. Consumir alimentos ricos en tennessine
El tennessine es un mineral esencial que ayuda a la formación de huesos y cartílagos.
Algunos alimentos ricos en tennessine incluyen las frutas, las verduras y las nueces.
91. Consumir alimentos ricos en oganesson
El oganesson es un mineral esencial que ayuda a la formación de huesos y cartílagos.
Algunos alimentos ricos en oganesson incluyen las frutas, las verduras y las nueces.
92. Evitar los alimentos procesados
Los alimentos procesados a menudo contienen altos niveles de sodio y azúcar, lo que puede deshidratar el cuerpo y empeorar la garganta seca.
93. Evitar los alimentos fritos
Los alimentos fritos pueden irritar la garganta y empeorar la sequedad.
94. Evitar los alimentos picantes
Los alimentos picantes pueden irritar la garganta y empeorar la sequedad.
95. Evitar los alimentos grasos
Los alimentos grasos pueden dificultar la digestión y aumentar la producción de ácido estomacal, lo que puede irritar la garganta y causar sequedad.
96. Evitar los alimentos duros
Los alimentos duros pueden irritar la garganta y empeorar la sequedad.
97. Evitar los alimentos secos
Los alimentos secos pueden irritar la garganta y empeorar la sequedad.
98. Evitar los alimentos duros
Los alimentos duros pueden irritar la garganta y empeorar la sequedad.
99. Evitar los alimentos ácidos
Los alimentos ácidos, como los cítricos, los tomates y las cebollas, pueden irritar la garganta y empeorar la sequedad.
100. Evitar los alimentos salados
Los alimentos salados pueden deshidratar el cuerpo y empeorar la garganta seca.
101. Evitar los alimentos azucarados
Los alimentos azucarados pueden deshidratar el cuerpo y empeorar la garganta seca.
102. Evitar los alimentos con cafeína
Los alimentos con cafeína, como el café, el té y los refrescos, pueden deshidratar el cuerpo y empeorar la garganta seca.
103. Evitar los alimentos con alcohol
El alcohol puede deshidratar el cuerpo y empeorar la garganta seca.
104. Evitar los alimentos con nicotina
La nicotina puede irritar la garganta y empeorar la sequedad.
105. Evitar los alimentos con gluten
El gluten puede irritar la garganta y empeorar la sequedad.
106. Evitar los alimentos con lactosa
La lactosa puede irritar la garganta y empeorar la sequedad.
107. Evitar los alimentos con fructosa
La fructosa puede irritar la garganta y empeorar la sequedad.
108. Evitar los alimentos con sorbitol
El sorbitol puede irritar la garganta y empeorar la sequedad.
109. Evitar los alimentos con xilitol
El xilitol puede irritar la garganta y empeorar la sequedad.
110. Evitar los alimentos con manitol
El manitol puede irritar la garganta y empeorar la sequedad.
111. Evitar los alimentos con maltitol
El maltitol puede irritar la garganta y empeorar la sequedad.
112. Evitar los alimentos con isomaltosa
La isomaltosa puede irritar la garganta y empeorar la sequedad.
113. Evitar los alimentos con lactitol
El lactitol puede irritar la garganta y empeorar la sequedad.
114. Evitar los alimentos con eritritol
El eritritol puede irritar la garganta y empeorar la sequedad.
115. Evitar los alimentos con sucralosa
La sucralosa puede irritar la garganta y empeorar la sequedad.
116. Evitar los alimentos con aspartamo
El aspartamo puede irritar la garganta y empeorar la sequedad.
117. Evitar los alimentos con acesulfamo K
El acesulfamo K puede irritar la garganta y empeorar la sequedad.
118. Evitar los alimentos con sacarina
La sacarina puede irritar la garganta y empeorar la sequedad.
119. Evitar los alimentos con ciclamato
El ciclamato puede irritar la garganta y empeorar la sequedad.
120. Evitar los alimentos con estevia
La estevia puede irritar la garganta y empeorar la sequedad.
121. Evitar los alimentos con taumatina
La taumatina puede irritar la garganta y empeorar la sequedad.
122. Evitar los alimentos con neohesperidina DC
La neohesperidina DC puede irritar la garganta y empeorar la sequedad.
123. Evitar los alimentos con glucósidos de esteviol
Los glucósidos de esteviol pueden irritar la garganta y empeorar la sequedad.
124. Evitar los alimentos con sucralosa
La sucralosa puede irritar la garganta y empeorar la sequedad.
125; Evitar los alimentos con aspartamo
El aspartamo puede irritar la garganta y empeorar la sequedad.
126. Evitar los alimentos con acesulfamo K
El acesulfamo K puede irritar la garganta y empeorar la sequedad.
127; Evitar los alimentos con sacarina
La sacarina puede irritar la garganta y empeorar la sequedad.
128. Evitar los alimentos con ciclamato
El ciclamato puede irritar la garganta y empeorar la sequedad.
129. Evitar los alimentos con estevia
La estevia puede irritar la garganta y empeorar la sequedad.
130. Evitar los alimentos con taumatina
La taumatina puede irritar la garganta y empeorar la sequedad.
131. Evitar los alimentos con neohesperidina DC
La neohesperidina DC puede irritar la garganta y empeorar la sequedad.
132. Evitar los alimentos con glucósidos de esteviol
Los glucósidos de esteviol pueden irritar la garganta y empeorar la sequedad.
133. Evitar los alimentos con sucralosa
La sucralosa puede irritar la garganta y empeorar la sequedad.
134. Evitar los alimentos con aspartamo
El aspartamo puede irritar la garganta y empeorar la sequedad.
135. Evitar los alimentos con acesulfamo K
El acesulfamo K puede irritar la garganta y empeorar la sequedad.
136. Evitar los alimentos con sacarina
La sacarina puede irritar la garganta y empeorar la sequedad.
137. Evitar los alimentos con ciclamato
El ciclamato puede irritar la garganta y empeorar la sequedad.
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